Workshop: Mindfulness (Atenção Plena) Explorando as funções das emoções

A quem se destina:

Profissionais e estudantes das áreas da Saúde e Educação.

Objetivos:

Neste encontro, vamos trazer um pouco do histórico da mindfulness e falar como o treino produz alterações cerebrais que mudam nossa mente. Mostraremos como é possível dar uma melhor resposta ao estresse, lidar de uma maneira mais gentil e aprender a desenvolver outras formas de lidar com as nossas emoções, conosco e com o mundo ao nosso redor.

Esse workshop será teórico e prático.

Conteúdo Programático:

O que é Mindfulness, seu fundamento histórico;

Quais os programas de Mindfulness que existem atualmente;

O que é e o que não é Mindfulness;

As bases fisiológicas e biológicas de Mindfulness;

Quais as suas principais áreas de atuação e sua eficácia;

Os 05 desafios de Mindfulness;

Mindfulness é relaxamento?

Últimas pesquisas sobre Mindfulness;

Práticas. 

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Docente/Coordenação:

Marcia Paviani - Psicóloga Clínica, Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental HCFMUSP

Instrutora de Mindfulness – UNIFESP - Colaboradora e pesquisadora do IPQ-HCFMUSP Crp - 06/86468.

Orientações Gerais: O curso ocorrerá mediante a confirmação do número mínimo de 15 participantes na turma;

Caso o Workshop não ocorra, o valor do seu depósito será devolvido integralmente.